Erwachsenen-Rehasport · Zeitz
Wieder leichter bewegen. Wieder mehr vom Alltag haben.
Rückenschmerzen, steife Gelenke oder eingeschränkte Beweglichkeit? Ich unterstütze dich dabei, deinen Körper zu stärken, beweglicher zu werden und mehr Sicherheit im Alltag zu gewinnen.
- Mehr Beweglichkeit
- Mehr Kraft
- Mehr Alltagssicherheit
Qualität & Anerkennung
Rehasportgruppe anerkannt und zertifiziert.
Die Gruppen sind geprüft und anerkannt. So hast du von Anfang an Klarheit, dass der Einstieg in einen qualitativ gesicherten Rahmen führt.
Für wen kommt es infrage?
Ist Rehasport das Richtige für mich?
Rehasport für Erwachsene richtet sich an Menschen, die aufgrund orthopädischer Erkrankungen, Verletzungen oder körperlicher Einschränkungen ihre Beweglichkeit, Kraft und Belastbarkeit verbessern möchten.
Rücken und Gelenke
Zum Beispiel bei chronischen Rückenschmerzen, Arthrose, Bandscheibenproblemen oder Haltungsschwächen.
Nach Verletzung oder OP
Um Beweglichkeit, Muskelkraft und Belastbarkeit wieder aufzubauen, sobald eine entsprechende Belastung medizinisch möglich ist.
Eingeschränkte Bewegung
Wenn Mobilität, Gleichgewicht oder alltägliche Bewegungsabläufe schwerer fallen.
Muskelschwäche
Wenn nachlassende Kraft oder Stabilität die körperliche Leistungsfähigkeit im Alltag einschränkt.
Was bringt Rehasport?
Mehr Beweglichkeit für das, was dir wichtig ist.
Das regelmäßige Training stärkt nicht nur den Körper. Es kann dir auch helfen, alltägliche Bewegungen wieder sicherer und selbstverständlicher zu bewältigen.
Weniger Beschwerden
Gezielte Bewegung kann dabei helfen, Schmerzen zu lindern und körperliche Funktionen zu verbessern.
Mehr Beweglichkeit
Gelenke mobilisieren und Bewegungsabläufe üben, damit alltägliche Wege leichter fallen.
Stärkere Muskulatur
Kraft, Stabilität und Körperhaltung Schritt für Schritt verbessern.
Mehr Sicherheit im Alltag
Bewegungen wie Treppensteigen, Bücken oder längeres Gehen sicherer bewältigen.
Mehr Lebensqualität
Wieder aktiver werden und den eigenen Alltag möglichst selbstständig gestalten.
Was erwartet dich?
Gemeinsam trainieren – passend zu deinen Möglichkeiten.
Unter qualifizierter Anleitung trainierst du Beweglichkeit, Kraft und Koordination in einer festen Gruppe und ohne Leistungsdruck.
Ankommen
Du kannst sagen, wenn heute etwas berücksichtigt werden soll.
Mobilisieren
Ruhige Bewegungen bereiten den Körper auf die Stunde vor.
Üben
Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden abwechslungsreich trainiert.
Abschließen
Die Gruppe kommt zur Ruhe und beendet die Stunde gemeinsam.
Persönlich begleitet
Ich bin deine Ansprechpartnerin.
Ich helfe dir bei der Gruppenwahl, nenne dir freie Plätze und bespreche mit dir den ersten Termin.
Tina Franke · Trainerin und Ansprechpartnerin
- Sportwissenschaftlerin (B.A.)
- Übungsleiterin B Sport in der Rehabilitation
- Fitnesstrainerin A-Lizenz
Wie kannst du teilnehmen?
In vier Schritten zum Rehasport.
Von der ärztlichen Verordnung bis zu deiner regelmäßigen Teilnahme begleite ich dich durch den Einstieg.
Verordnung erhalten
Frag in deiner Arztpraxis, ob Rehasport medizinisch sinnvoll ist. Bei entsprechender Notwendigkeit erhältst du eine Rehasportverordnung.
Kostenübernahme klären
Kläre mit deiner Krankenkasse oder deinem zuständigen Kostenträger, ob die Verordnung vor dem Start genehmigt werden muss.
Passende Gruppe finden
Melde dich bei mir. Ich bespreche mit dir deine Voraussetzungen, passende Zeiten und freie Plätze.
Regelmäßig teilnehmen
Trainiere unter qualifizierter Anleitung gemeinsam mit der Gruppe und verbessere deine körperlichen Fähigkeiten Schritt für Schritt.
Auf einen Blick
Das Wichtigste für deinen Start.
- Gruppengröße
- Bis zu 15 Teilnehmende
- Kurszeiten
- Erfährst du persönlich von mir
- Veranstaltungsort
- Passend zu deiner Gruppe in Zeitz
Ob Rehasport für deine Beschwerden geeignet ist, klärst du mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Die Teilnahme erfolgt in der Regel mit ärztlicher Verordnung.
Nein. Rehasport richtet sich gerade an Menschen mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen. Es geht nicht darum, sportliche Leistungen zu erbringen, sondern gemeinsam passende Bewegung in den Alltag zu bringen.
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KI-generierte Darstellung
KI-generierte DarstellungUnverbindlich anfragen
Ist Rehasport dein nächster Schritt?
Wähle aus, ob du bereits eine Verordnung hast oder deine Beschwerden und den möglichen Einstieg zunächst persönlich besprechen möchtest.
Tina Franke
Deine Ansprechpartnerin