Nordic Walking · Zeitz
Draußen unterwegs. Gemeinsam im Rhythmus.
Lerne die Nordic-Walking-Technik verständlich kennen, finde dein passendes Tempo und erlebe Bewegung an der frischen Luft in einer festen Gruppe.
- 8 Einheiten
- 60 Minuten
- Technik & Ausdauer
Möglicher Krankenkassenzuschuss
Erstattung hängt von Kurs und Krankenkasse ab.
Krankenkassen können Präventionskurse unter bestimmten Voraussetzungen bezuschussen oder erstatten. Bitte kläre vor der Anmeldung direkt mit deiner Krankenkasse, ob der gewählte Kurs anerkannt ist und welche Bedingungen gelten.
Präventionskurs
Draußen aktiv werden und den eigenen Rhythmus finden.
Nordic Walking verbindet Ausdauertraining mit Bewegung an der frischen Luft und einer festen Gruppe.
Ausdauer
Kontinuierliche Bewegung stärkt den Kreislauf in gut dosierbarem Tempo.
Ganzkörperbewegung
Der aktive Stockeinsatz bezieht Arme und Oberkörper mit ein.
Gemeinschaft
Feste Termine und eine Gruppe helfen, regelmäßig aktiv zu bleiben.
Eine typische Einheit
Technik lernen und gemeinsam Strecke machen.
Ankommen und aufwärmen
Mobilisierende Übungen bereiten auf das Gehen vor.
Technik üben
Stockeinsatz, Haltung und Bewegungsablauf werden verständlich aufgebaut.
Gemeinsam walken
Die Gruppe setzt das Gelernte auf einer passenden Strecke um.
Lockern
Ruhige Übungen schließen die Einheit ab.
Gut angeleitet
Technik, Tempo und Belastung im Blick.
Ich begleite die Gruppe persönlich und helfe dir, den Bewegungsablauf sicher kennenzulernen.
Tina Franke · Trainerin und Ansprechpartnerin
- Sportwissenschaftlerin (B.A.)
- Fitnesstrainerin A-Lizenz
- Verständliche Technikvermittlung
Dein Start
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Kursdetails erhalten
Ich informiere dich über Termin, Treffpunkt und freie Plätze.
Gemeinsam losgehen
Du erhältst vorab alle Hinweise zur Ausrüstung und zum ersten Termin.
Auf einen Blick
Alle Kursdaten kompakt.
- Umfang
- 8 Einheiten à 60 Minuten
- Kursgebühr
- 120 €
- Start
- Ab März 2027
Manche Krankenkassen bieten freiwillige Zuschüsse an. Frage bitte direkt nach, ob für diesen Kurs ein Zuschuss möglich ist.
Nein. Rehasport richtet sich gerade an Menschen mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen. Es geht nicht darum, sportliche Leistungen zu erbringen, sondern gemeinsam passende Bewegung in den Alltag zu bringen.
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Tina Franke
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